колье Со Хам

Со-Хам – это первая мантра дыхания. Это базовая дыхательная медитация, которая гармонизирует все чувства, балансирует ум и возвращает человеку спокойное уравновешенное состояние. Это дыхание, которое позволяет осознать пространство пустоты и тишины внутри себя и познать свою божественную суть.

Со-Хам повторяется нами непрерывно: "СО" на вдохе, "ХАМ" на выдохе.

Эта мантра пробуждает и освобождает.

Считается, что даже размышление над мантрой Со-Хам является мощной техникой йоги мудрости.

Если вам мешает уснуть бесконечный поток мыслей, повторяйте мантру Со-Хам до тех пор пока не заснёте.